热量

“量化”是理解和应用营养的重要手段，营养师会通过各种膳食调查方法去计算和评估各类食物的摄入量，再通过食物成分表，换算出热量和各种营养素的摄入量。对于大众而言，我们经常遇到一个困惑是…

夏季的时令水果众多，对于怕胖又想爱吃水果的人来说，特别容易纠结吃什么水果好！ 有时候吃着很甜的热带水果，您以为会是热量炸弹，其实它可是个隐藏的低热量、低糖的水果。（往下解锁这种水果…

最近 “减肥达人”们有点忙 每周5天的刘畊宏燃脂健身操直播 让大家“痛并快乐着” 谁能想到 “全民运动”的小目标， 竟然靠刘畊宏实现了。 但是！ 各位“刘畊宏女（男）孩” 注意了~…